ปวดท้องเวลาวิ่งเกิดจากสาเหตุอะไร?

ปวดท้องเวลาวิ่งเกิดจากสาเหตุอะไร?

ปวดด้านขวา กระเพาะมีปัญหา เช่น กระเพาะกำลังทำงานย่อยอาหาร ปวดด้านซ้าย ไม่ไตก็ตับมีปัญหา ควรปรึกษาแพทย์ แต่ถ้าปวดมวนถึงขั้นจุกเสียด นั่งถ่ายก็ไม่มีอะไรจะออก ลำไส้คุณมีปัญหา คุณต้องบริหารหน้าท้องให้แข็งแรงได้ที่เสียก่อน เช่น Situp Skootjump โหนบาร์คู่หรือเดี่ยว หรือเล่นโหนขอบบนประตู รูดเสา ฯลฯ ถึงจะมีคิวที่จะวิ่งได้
การแก้ปัญหาในการวิ่งระยะยาวมีปัญหา ท่านว่าให้หัดเล่นบาสเก็ตบอล ครั้งแรกจะปวดหอบชนิดจะขาดใจตายให้ได้ ให้ทนเข้าไว้ พร้อมๆกับหัดหายใจแบบโยคะ คือ หายใจเข้า ลึก ยาว กลั้นไว้ พอตาเริ่มเหลือก ก็ผ่อนหายใจออก ยาว...
ตื่นนอนเช้า ทำแค่ 3 ครั้ง แค่อาทิตย์เดียว คุณจะรู้ถึงพลัง ที่พร้อมจะปลดปล่อยออกกับการวิ่ง..ตะบึง OK

มีความเป็นไปได้หลายอย่างครับ แต่ที่พบมากที่สุดน่าจะเป็นเรื่องกล้ามเนื้อหน้าท้องอักเสบ เหมือนปวดแขนเวลายกลูกน้ำหนักเมื่อไม่เคยยกมาก่อน ดังนั้นควรออกกำลังกายแบบเดินเร็วก่อน แล้วจึงออกกำลังกายเต็มที่ เหมือนความเห็นข้างต้น

แต่หากอาการไม่สัมพันธ์กับการออกกำลังกาย อาการเสียดท้องบริเวณดังกล่าวมักพบความผิดปกติของกระเพาะอาหาร ทางเดินน้ำดี และกรวยไต ซึ่งหากสังเกตว่าวันที่ไม่ออกกำลังกายกลับมีอาการมากผิดปกติ ก็ควรพบแพทย์ด้วยครับ

อาการแบบนี้มักเป็นกับผู้ที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย(วิ่ง)แล้วไปทำ หัวใจก็เต้นเร็วผิดปกติ, ความดันก็จะสูงกว่าปกติ ร่างกายปรับไม่ทัน บางทีอาจจะหายใจไม่ทันด้วยซ้ำไป และคอจะแห้งผากด้วย(นอกจากเสียดท้อง)
วิธีแก้คือ ค่อยๆวอร์มไปทีละนิดก่อน อย่าหักโหม จนกว่าร่างกายเริ่มชินแล้วจึงค่อยเพิ่มระยะทาง
ไม่รู้เป็นเพราะอะไรเหมือนกัน(ไม่ใช่หมอ)แต่เคยเป็นและรู้วิธีครับ ถ้าวิ่งแล้วเสียดก็ควรหยุดพักครับ อีกวันค่อยเอาใหม่นะครับ